TY  - BOOK
AU  - Heike van Braak
PY  - 2015
CY  - München, Deutschland
PB  - Open Publishing
SN  - 9783959120197
TI  - Grazing: Abnehmen mit 7 Snacks pro Tag
UR  - https://books.openpublishing.com/document/288860
N2  - Vergessen Sie alle Diäten und trennen Sie sich von Ihrer Kalorientabelle. Ab jetzt können Sie sich schlank Snacken – mit sieben leckeren Mahlzeiten pro Tag!   Es funktioniert: Immer dann, wenn sich der kleine Hunger meldet, greifen Sie zu einem leckeren Snack und nehmen dabei spielend ab!  Das Geheimnis: Grazing. Schlemmen Sie sich durch den Tag und verlieren dabei Pfund um Pfund – und zwar ohne Heißhungerattacken. Denn der menschliche Organismus verbrennt mehr Kalorien, wenn ihm die Energie in kleinen Portionen zugeführt wird. Die Fettzellen warten so vergebens auf Nachschub.   Beim Grazing heißt es daher sieben ausgewogene Power-Snacks über den Tag verteilt zu sich zu nehmen, statt drei großen Mahlzeiten. Hungern müssen Sie garantiert nicht!  Grazing soll Spaß machen! Und es soll Ihnen schmecken! Verstehen Sie die Ernährungsumstellung nicht als Verzicht und seien Sie nicht zu streng mit sich. Snacken Sie sich schlank und wählen Sie dazu die Nahrungsmittel aus, die ganz nach Ihrem Geschmack sind.
KW  - Grazing, Abnehmen, Snacks, Abnehmen ohne Diät
LA  - Deutsch
ER  -